Frasi e citazioni di Richard Bandler

Selezione di frasi e citazioni di Richard Bandler (Teaneck, 1950), psicologo, saggista, linguista, counselor e life coach statunitense, cofondatore negli anni settanta – insieme a John Grinder – della Programmazione neuro linguistica o PNL.

Se siete seri, siete bloccati. L'umorismo è la via più rapida per invertire questo processo.
Se potete ridere di una cosa, potete anche cambiarla. (Richard Bandler)

La struttura della magia

The Structure of Magic, 1975 (con John Grinder)

Non vi sono due esseri umani che abbiano le stesse esperienze. Il modello che ci creiamo per dirigerci nel mondo si fonda in parte sulle nostre esperienze. Quindi ciascuno di noi si può creare un diverso modello del mondo che condividiamo e giungere così a vivere in una realtà alquanto diversa.

Il comportamento degli esseri umani, per quanto bizzarro possa sembrare a prima vista, ha un senso se lo si vede nel contesto delle scelte generate dal loro modello.

La metamorfosi terapeutica

1979 (con John Grinder)

Osservando la gente si scopre una cosa stupefacente: quando una persona si accorge che qualcosa non funziona, lo fa ancora più accanitamente!

Prestare pochissima attenzione a quel che la persona "dice" di fare, e moltissima attenzione a quello che "fa".

Usare il cervello per cambiare

Using Your Brain for a Change, 1985 - Selezione Aforismario

La gente dedica più tempo a imparare a usare un frullatore di quello che dedica a imparare a usare il proprio cervello. Non si da una grande importanza al fatto di usare deliberatamente la propria mente in maniere diverse da quella abituale.

La maggior parte delle persone sono prigioniere del loro stesso cervello. È come se fossero incatenate all’ultimo sedile dell’autobus, con qualcun altro al volante.

Nella misura in cui si riesce a far rientrare un certo comportamento nel sistema di convinzioni di una persona, si può farle fare qualsiasi cosa, o farle smettere di fare qualsiasi cosa.

La maggior parte dell’esperienza umana non riguarda la realtà, ma la realtà condivisa da un certo gruppo.

Hai mai provato a convincere qualcuno di qualcosa che è l'opposto di ciò di cui è già convinto? Di solito la convinzione esistente gli impedirà perfino di prendere in considerazione quella nuova.

Nella maggior parte dei casi, non consiglierei di adottarlo; ma ci sono volte in cui un bel ceffone rappresenta l'inizio della costruzione di una strategia di motivazione.

Il più grosso errore che si possa fare consiste nel credere che l’unico modo in cui si può star bene in certe situazioni è che qualcun altro si comporti in un certo modo.

Raramente la gente è cattiva con gli estranei. Bisogna veramente arrivare a conoscere e ad amare un altro, prima di riuscire a trattarlo come una pezza da piedi e a farlo stare veramente male per delle piccolezze.

Purtroppo, gli esseri umani hanno per lo più una tendenza perversa. Se fanno qualcosa, e quel qualcosa non funziona, di solito continuano a farlo più intensamente, più ostinatamente, più a lungo o più spesso.

C’è una enorme differenza tra l’imparare certe cose e lo scoprire cosa resti ancora da imparare. Ma è questa la differenza che veramente conta.

Nella nostra mente c’è tanto di più di quello che immaginiamo. Nel mondo che ci circonda c’è tanto di più rispetto a ciò di cui riusciamo a essere curiosi. È solo questo crescente senso di curiosità a permetterci di catturare quell’entusiasmo che rende utile, divertente ed emozionante tanto il compito più banale quanto quello più affascinante.

Magia in azione

Magic in Action, 1992 

Quando gli esseri umani imparano a ridere dei loro problemi, vuol dire che sono in grado di fare qualcosa a questo proposito. 

Se siete seri, siete bloccati. L'umorismo è la via più rapida per invertire questo processo. Se potete ridere di una cosa, potete anche cambiarla. 

[You get serious, you get stuck. Humor is the fastest way to reverse this process. As soon as you can laugh about something, you can change it].

I computer danno esattamente quello che gli è stato immesso; se futilità immettiamo, futilità otterremo, ma gli uomini non sono molto diversi.

Il tempo per cambiare

Time for a Change, 1993

Non conosciamo la verità assoluta. Possiamo solo costruire e presupporre delle convinzioni più funzionali.

Progettate la speranza. Questo sì che ripaga.

PNL per la persuasione

Persuasion Engineering, 1996 (con John La Valle)

Il mondo è il vostro laboratorio di apprendimento.

Quando vendete qualcosa, si dà per scontato che ciò che vendete sia un prodotto o un servizio di qualità e che siate voi stessi ad apprezzarlo. Come ogni cosa, se ci credete, lo venderete. Non ci interessa se è un’idea, un prodotto, un servizio, o qualunque altra cosa.

PNL è Libertà

Conversations, 2005 (con Owen Fitzpatrick) - Selezione Aforismario

Quando pensate diversamente, vi sentite diversamente. E una volta che proverete sensazioni diverse, la chimica del vostro cervello sarà letteralmente trasformata.

Ciò che è di cruciale importanza è che le persone comincino a credere in sé stesse e nella propria capacità di rivoluzionarsi la vita.

Ciò di cui facciamo esperienza nella nostra vita viene filtrato da ciò che crediamo essere vero. Le nostre convinzioni determinano il modo in cui facciamo esperienza dell'universo.

Le abilità le avete soltanto quando le usate perché, se non le usate, non ci sono.

Finché non etichettiamo i problemi come tali, non sono dei problemi. Non appena interferiscono con la nostra vita, li chiamiamo problemi.

Le nostre convinzioni e la nostra ignoranza sono due delle trappole in cui cadiamo e delle catene che ci tengono imprigionati. Per poter essere liberi di cambiare, occorre sviluppare delle convinzioni nuove, più utili, grazie alle quali poter attingere a un maggior numero di risorse.

La determinazione è favorita dal concentrarsi su ciò che si vuole raggiungere e dall'immaginarlo quanto più vividamente possibile, così da sentirsi attratti da quell'obiettivo.

La determinazione si migliora prendendo qualsiasi sconfitta come un "insegnamento" e scegliendo di non mollare mai.

Le persone che credono di aver bisogno di motivazione sono già motivate... a starsene sedute a casa a non fare niente.

Quando si è in grado di imparare da ogni errore, si può interpretare ciascun errore come un feedback che può essere usato per migliorare ciò che facciamo.

Se fai la cosa giusta con la giusta motivazione, allora ogni fibra del tuo essere sì allineerà per farlo alla perfezione.

Se la vostra motivazione è sufficientemente forte, potete trovare il modo di fare praticamente qualsiasi cosa.

Se li guardi storto i tuoi problemi sembreranno più grandi, sorridigli e si faranno più piccoli.

Se c'è qualcosa che hai intenzione di fare, allora fallo. Se non ne hai l'intenzione, fai come se non ci fosse e non pensarci nemmeno. La maggior parte delle persone sceglie di rimanere semplicemente ad aspettare e a procrastinare.

Abbiamo costruito un mondo in cui le differenze sembrano pericolose e le somiglianze essenziali.

Se vai davvero a vedere là fuori, ci sono degli esseri umani straordinariamente stupidi e inetti che sono tuttavia molto ricchi e molto felici e che vivono relazioni fantastiche, quindi non c'è nessuna scusante per chiunque abbia anche soltanto mezzo cervello. Il problema vero è che questi non usano la metà di cervello che hanno.

Si attraversa la vita e si affrontano molte difficoltà da soli. Ma avere accanto a sé un partner, un'anima gemella, ha un valore inestimabile, e se siete stati così fortunati da trovare una persona, allora datevi il permesso di apprezzarla e di sentirvi grati per ciò che avete.

Aprirai gli occhi all'improvviso e ti guarderai intorno e, nel caos dell'universo, guarderai qualcuno e ti renderai conto del fatto che voi due vi vedete e che tutto il resto è caos.

Il potere dell'inconscio e della PNL

Guide to Trance-formation, 2008 - Selezione Aforismario

Le persone che hanno dei problemi hanno semplicemente bisogno di fare scelte diverse da quelle che li hanno causati e che continuano a causarli.

Se avete delle paure, non sono certo gli spazi angusti, i ragni o gli estranei a spaventarvi: è il modo in cui avete imparato a rapportavi e a reagire alla presenza di questi stimoli esterni.

Se avete imparato a fare una cosa in un modo, potete imparare anche a farla in maniere completamente diverse e migliori. L’apprendimento è la via alla libertà personale.

Siamo l’unica macchina in grado di programmare se stessa. Siamo “meta-programmabili”. Siamo in grado di installare e azionare programmi automatici, creati deliberatamente affinché gestiscano compiti noiosi e triviali, lasciando così la nostra mente libera di fare altre cose più creative e interessanti.

Libertà significa capacità di usare la propria mente conscia per guidare l’attività inconscia.

Se facciamo automaticamente qualcosa che non dovremmo fare – mangiare troppo, fumare, avere paura degli ascensori o del mondo esterno, deprimerci o desiderare la donna d’altri – abbiamo la possibilità di programmare noi stessi per cambiare. Ben lungi dall’essere robotici, questo significa diventare spiriti liberi.

Vivi la vita che desideri con la PNL

Get The Life You Want, 2009

Il primo passo per spezzare un'abitudine inizia dal cambiare le proprie convinzioni.

PNL per il benessere

Th e Secrets of Being Happy, 2011 (con Garner Thomson)

La vita è movimento e il cambiamento ne è l’unica costante, quindi la probabilità che le cose possano migliorare è sempre presente.

Le persone ottimiste ottengono risultati migliori praticamente in ogni ambito della vita, rispetto alle loro pessimistiche controparti. Non si tratta di farsi illudere da false speranze, né di negare la realtà dei fatti. Si tratta, invece, di incoraggiare la convinzione che le cose possano migliorare: il risultato è che, quasi sempre, lo faranno.

Note

Leggi anche le citazioni di: Wayne Dyer - Anthony Robbins - Zig Ziglar