Raccolta di aforismi, frasi e citazioni sulla demoralizzazione, sul sentirsi già di morale e sulla demotivazione, stati d'animo di chi, per vari motivi, ha perso interesse ed entusiasmo per un'attività particolare o per la vita in genere, e si sente avvilito, scoraggiato e sfiduciato.
Daniel Goleman, in Lavorare con intelligenza emotiva [1995], riporta i risultati di alcuni studi che individuano sei comportamenti principali attraverso i quali le organizzazioni demoralizzano e demotivano i propri dipendenti: 1. Sovraccarico di lavoro: Una quantità di lavoro eccessiva, da svolgere avendo a disposizione troppo poco tempo e scarso supporto. 2. Mancanza di autonomia: Dover rispondere del proprio lavoro ma avere poca voce in capitolo sul come farlo. 3. Gratificazioni insufficienti: Dover fare di più e ricevere troppo poco in cambio. 4. Perdita dei legami: Isolamento crescente sul lavoro. Le relazioni interpersonali sono il collante umano che fa eccellere i team. 5. Slealtà: Ingiustizie nel modo di trattare le persone. 6. Conflitti di valori: Una dissonanza fra i principi dell'individuo e le esigenze del suo lavoro.
Su Aforismario trovi altre raccolte di citazioni correlate a questa sull'avvilimento, lo sconforto, la sfiducia, lo scoraggiamento e la rassegnazione. Inoltre, nella sezione "Frasi utili", puoi trovare una grande raccolta di frasi motivazionali e incoraggianti per non mollare mai. [I link sono in fondo alla pagina].
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| Non è la sconfitta che ti distrugge, è l'essere demoralizzati dalla sconfitta che ti distrugge. (Imran Khan) |
La perpetua demoralizzazione è un lento veleno che logora e consuma il suo uomo.
[La démoralisation perpétuelle est un poison lent, qui use et fuse son homme].
Henri-Frédéric Amiel, Diario intimo, 1839/81 (postumo, 1976/94)
Se sei a terra, alzati, non rimanere mai caduto, alzati, lasciati aiutare per essere in piedi! Se sei seduto, mettiti in cammino! Se la noia ti paralizza, scacciala con le opere di bene! Se ti senti vuoto o demoralizzato, chiedi che lo Spirito Santo possa nuovamente riempire il tuo nulla.
Jorge Mario Bergoglio (papa Francesco), udienza, Città del Vaticano, 2017
La ricerca dell'eccellenza è motivante; la ricerca della perfezione è demoralizzante.
[Striving for excellence motivates you; striving for perfection is demoralizing].
Harriet B. Braiker [1]
Crea dei risultati dalle tue delusioni. La demoralizzazione e la delusione sono due delle pietre miliari più sicure per il successo.
[Create accomplishment from disappointments. Demoralization and disappointment are two of the surest going stones to achievement].
Dale Carnegie [1]
La demoralizzazione è il risultato di un lungo processo a spirale in cui il dubbio sulle proprie capacità e la bassa autostima si rafforzano in una escalation di aspettative e riscontri negativi che “cristallizzano” in qualche modo un senso di incapacità da cui il soggetto tenta di proteggersi chiudendosi in se stesso e adottando comportamenti di evitamento che possano metterlo al riparo da ulteriori delusioni. Questo processo è stato definito “incapacità appresa” (learned incapacity), un’alterata modalità di affrontare le difficoltà e gli ostacoli della vita per pregresse esperienze negative.
Jerome Frank, citato in Alberto Siracusano, Risalire in superficie, 2017
Se la moralità è tendere a qualcosa di più grande di noi, la demoralizzazione vuol dire l'assenza di questa tensione.
Luigi Giussani, Una strana compagnia, 2017
La critica, come ogni utile feedback, dovrebbe indicare un modo per risolvere il problema, altrimenti lascia chi la riceve frustrato, demoralizzato o demotivato. La critica può aprire la porta a possibilità e alternative che l'individuo non si rendeva conto esistessero, oppure semplicemente sensibilizzarlo sulle carenze che richiedono la sua attenzione; in ogni caso, comunque, dovrebbe includere qualche suggerimento sul come affrontare questi problemi.
Daniel Goleman, Intelligenza emotiva, 1995
Un paradosso della vita lavorativa è che la stessa realtà può essere percepita da una persona come una devastante minaccia, e da un'altra come uno stimolo corroborante. Con le giuste risorse emotive, quelle che sembravano minacce possono essere interpretate come stimoli, e affrontate con energia, addirittura con entusiasmo. Esiste una fondamentale differenza nella funzione cerebrale fra lo stress «buono» – lo stimolo in grado di mobilitarci e di motivarci – e quello «cattivo» – le minacce che ci sopraffanno, ci paralizzano o ci demoralizzano.
Daniel Goleman, Lavorare con intelligenza emotiva, 1995
Chi si lascia demoralizzare da sconfitte e cadute diventa sempre più piccolo, mentre i suoi problemi si ingrandiscono. Chi non si lascia demoralizzare da sconfitte e cadute, ma le osserva con oggettività e obiettività, impara dalle esperienze, diventando più intelligente, forte, ricco, sano e felice
Saeed Habibzadeh [1]
Le persone che si trovano in preda alla paura e alla disperazione ritornano molto spesso infantili, cadono vittime di un eccessivo smarrimento e demoralizzazione.
Carl Gustav Jung, Psicologia e problemi nazionali, 1936
Non è la sconfitta che ti distrugge, è l'essere demoralizzati dalla sconfitta che ti distrugge.
[It is not defeat that destroys you, it is being demoralized by defeat that destroy you].
Imran Khan [1]
La fede consiste nel «tener ferma la possibilità». Era questo che piaceva tanto a Cristo nel sofferente quando, dopo aver sofferto per tanti anni, sempre credeva con la stessa spontaneità e giovinezza che l'aiuto di Dio era possibile. Ciò che demoralizza nella sofferenza è proprio questo rammarico che inebetisce, lo scervellarsi senza speranza: «...ormai è troppo tardi,... ormai è passato, ecc.».
Søren Kierkegaard, Diario, 1834/55 (postumo 1909/49)
Le persone demoralizzate sono incapaci di affrontare spesso anche i normali compiti della vita, non reputandosi all'altezza dell'impegno richiesto e questo senso di sconfitta nella rinuncia rinforza il vissuto di incapacità e inutilità.
Donald Klein [1]
Quando il regime di un uomo o di una istituzione è fittizio, ne deriva una completa demoralizzazione. Alla fine si produce l'avvilimento, perché non è possibile adattarsi alla propria falsificazione senza aver perduto il rispetto verso sé stessi.
José Ortega y Gasset, Missione dell'Università, 1930
Un buon leader può tirare fuori il meglio da truppe con capacità scarse. Al contrario, un leader incapace riuscirà a demoralizzare anche gli uomini migliori.
John Joseph Pershing, Le mie esperienze nella guerra mondiale, 1931
Una volta che si è incappati in una situazione complessa e difficile, non ci si deve avvilire, deprimere o demoralizzare. È allora che si vede il vero carattere di una persona, la sua fibra genuina, la sua capacità di lottare e sperare. Diceva un altro scrittore più vicino a noi, Hermann Hesse: «Per vie senza pericoli si mandano soltanto i deboli».
Gianfranco Ravasi, Breviario laico, 2006
Devi fare anche tu quello che fanno i grandi capitani in situazioni critiche: fingono buon umore e nascondono le contrarietà dietro la maschera del sorriso, perché il morale dei soldati non crolli, se vedono il comandante demoralizzato.
Lucio Anneo Seneca, Consolazione a Polibio, I sec.
Non c'è niente di più demoralizzante di un reddito piccolo ma adeguato.
Edmund Wilson [1]
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| La motivazione è come un fuoco: se non si alimenta continuamente, si estingue. (Napoleon Hill) |
Ricorda, la demotivazione è altamente contagiosa.
Pooja Agnihotri [1]
Dobbiamo cercare di indirizzarci verso l'area per la quale siamo più portati, altrimenti ci esponiamo al rischio di fallire. Se infatti sceglieremo o accetteremo una situazione non conforme alle nostre tendenze saremo demotivati o inadatti a far fronte alle richieste della situazione stessa.
Diego Agostini, Percorsi positivi, 2000
È la qualità di ciò che facciamo che ha effetti motivanti o demotivanti su di noi. E sono la motivazione o la demotivazione che sperimentiamo come stati d'animo reali ad indicarci quale percorso abbiamo seguito. Il bello è che, nonostante noi agiamo durante la giornata perfettamente consapevoli di ciò che facciamo (riunioni, telefonate, report, ecc.), non ci rendiamo conto del tipo di percorso che stiamo seguendo mentre lo facciamo. O meglio, non ce ne rendiamo conto consapevolmente ma ne sperimentiamo direttamente gli effetti: positivi o negativi.
Diego Agostini, ibidem
Il mondo è pieno di persone demotivate: nelle fabbriche, negli uffici, nelle scuole, nelle case. Persino in televisione e nel mondo dello spettacolo. Perché il loro sistema premi-punizioni non funziona nella maniera giusta. O si è appiattito fino a diventare quasi inesistente. Ci sono persone che hanno raggiunto posizioni in apparenza invidiabili, ma che sono infelici. O che si annoiano, perché non hanno più interessi: la loro vita è diventata come un elettroencefalogramma piatto. Il problema, infatti, è di riuscire a inserire continuamente motivazioni in quello che si fa. In molti casi, più che il risultato, conta il modo in cui lo si raggiunge.
Piero Angela, Premi e punizioni, 2000
La demotivazione ci rivela che la mente ha preso il sopravvento con le sue ossessioni e ci ha portato lontano dal corpo – il nostro ancoraggio con la realtà, la possibilità di contatto col presente e con quello che siamo.
Annalisa Faliva, Invito al benessere, 2008
La motivazione è come un fuoco: se non si alimenta continuamente, si estingue.
Napoleon Hill e William Clement Stone, Il successo attraverso l'atteggiamento mentale positivo, 1960
Quando ti senti demotivato, inizia a combattere le tue incapacità, fai crescere la tua rabbia contro i risultati insufficienti, sii arrabbiato per aver perso e per non aver creato abbastanza possibilità, affina le tue abilità e attacca la mentalità che ti sta rendendo un perdente.
Shahenshah Hafeez Khan [1]
Si tende a pensare che le persone possano essere soltanto motivate o demotivate e che se risolviamo un problema di demotivazione, di conseguenza la persona risulterà motivata. Ma il risultato di un intervento che toglie la demotivazione non è la motivazione.
William Levati e Annalisa Rinaldi, Conversazioni sulle risorse umane, 2013
Ogni delusione presuppone una illusione. Il cadere prigioniero di aspettative illusorie distrugge la libertà interiore: la capacità di porre delle richieste adeguate e, se necessario, di rinunciare. Colui il quale delude sé stesso, o offende sé stesso, o pretende troppo da sé stesso, o è insoddisfatto è demotivato.
Max Lüscher, Non devo però ..., 1991
Quando impieghiamo energia per fare qualcosa e otteniamo i risultati sperati, essa ci “ritorna indietro”, o, se preferisci, viene ripagata dalla soddisfazione, sostenendo così nuovamente la nostra motivazione. Viceversa, il fallimento degli obiettivi, le relazioni conflittuali e le attività svolte senza alcuna gratificazione portano spesso a perdere energia e quindi alla demotivazione.
Michele Riefoli, Rivoluzione integrale, 2021
Ha scritto Henry Ford che «l’insuccesso è la possibilità di ricominciare, in modo più intelligente». Per il vulnerabile, invece, la sconfitta è solo l’ennesima conferma della propria inadeguatezza; e ciò lo demotiva ancora di più a impegnarsi per cambiare questo stato di cose.
Pietro Trabucchi, Resisto dunque sono, 2007
L’obiettivo deve essere alla portata del soggetto. Egli deve essere in grado di raggiungerlo. Un obiettivo troppo sfidante diventa demotivante perché si sa già che è falso. Oppure perché risulta troppo frustrante, facendo diminuire il senso di controllo, invece che facendolo aumentare. Un obiettivo troppo poco sfidante risulta demotivante, per il meccanismo opposto, perché svalutativo nei confronti del soggetto.
Pietro Trabucchi, Resisto dunque sono, 2007
Se l’esistenza dei motivatori istantanei rimane un mito, la presenza di tanti eccellenti demotivatori è invece una realtà conclamata, nello sport come nelle organizzazioni.
Pietro Trabucchi, Perseverare è umano, 2012
Il primo grande demotivatore è il mito del talento, sempre più diffuso nella nostra società. Credere ciecamente che il nostro destino sia determinato dalle predisposizioni naturali o dai geni conduce alla passività e alla rassegnazione.
Pietro Trabucchi, ibidem
Uno dei principali ostacoli alla motivazione è rappresentato da un debole senso di autoefficacia. Chi pensa che difficilmente ce la farà, chi nutre forti dubbi sulle sue possibilità di riuscita non si impegnerà per raggiungere un obiettivo. Chi ha un basso senso di autoefficacia appare spesso demotivato.
Pietro Trabucchi, ibidem
Se le nostre aspettative sono irrealistiche, la nostra motivazione crollerà al primo imprevisto. Quando non ce li aspettiamo, l’imprevisto o il disagio demotivano. Ma se li accettiamo fin dall’inizio come parte inevitabile del gioco, allora sappiamo ricominciare. In questo modo non perdiamo mai la motivazione.
Pietro Trabucchi, ibidem
Le persone hanno bisogno di sentirsi autonome, autodeterminate. Uno stile di leadership troppo prescrittivo demotiva.
Pietro Trabucchi, ibidem
L’automotivazione è influenzabile dagli atteggiamenti delle persone intorno. E basta poco per demotivare qualcuno. Non c’è bisogno di mettere in atto comportamenti eclatanti di svalutazione, di critica, di rifiuto. Non c’è neppure bisogno di parlare. Basta dimostrare con il proprio atteggiamento che non si ha fiducia nelle capacità dell’altro. Basta cioè farlo sentire Incapace.
Pietro Trabucchi, Perseverare è umano, 2012
Quando sono giù di morale, stressato e pieno di pensieri, faccio giardinaggio: è più economico di uno strizzacervelli.
Anonimo
Note
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- Vedi anche aforismi, frasi e citazioni su: Avvilimento - Sconforto - Scoraggiamento - Sfiducia - Rassegnazione - Frasi Motivazionali e Incoraggianti per Non Mollare Mai