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Aforismi, frasi e proverbi sulla Paura

Raccolta di aforismi, frasi e proverbi sulla paura e sulle persone paurose. Su Aforismario trovi altre raccolte di citazioni correlate a questa sul confronto tra la paura e il coraggio, sulla paura di morire, la paura del buio, il timore, lo spavento e la vigliaccheria. [I link sono in fondo alla pagina].
L'unica cosa di cui dobbiamo aver paura è la paura.
(Franklin Roosevelt)
Così come quando si viene al mondo, quando si muore abbiamo paura dell'ignoto. Ma la paura è qualcosa che è dentro di noi, che non ha nulla a che fare con la realtà. 
Isabel Allende, La casa degli spiriti, 1982

Solo chi ha paura muore facendo stronzate come camminare su un ponte. Se a te di morire non te ne frega niente puoi stare tranquillo che non cadi. La morte se la piglia con i paurosi.
Niccolò Ammaniti, Come Dio comanda, 2006

La paura è un meccanismo di difesa che fa avvertire il pericolo, e tra questa consapevolezza e l'esperienza c'è un tempo in cui si devono attivare le difese per evitare le conseguenze di quell'incontro o di quell'azione. Ecco la paura.
Vittorino Andreoli, Le nostre paure, 2010

La paura si accompagni sempre a una identificazione del pericolo e quindi che lasci lo spazio per la difesa o per evitarlo. Se manca questa associazione, pròprio per il malessere che provoca o con cui si accompagna, può essere vissuta essa stessa come un danno, come un segnale che rigenera in sé nuova paura, e allora la paura finisce per fare paura e immobilizzare o confondere.
Vittorino Andreoli, Le nostre paure, 2010

La paura che si genera nel «mio mondo» è sempre sine materia, fatta solo di fantasmi e di immagini, e non può mai essere difensiva perché non si può lottare contro se stessi. La paura diventa dunque un segnale di puro malessere, una campana che suona a martello e annuncia la propria morte.
Vittorino Andreoli, Le nostre paure, 2010

Quando avete una fifa birbona, non dovete a nessun costo mostrarlo. Anzi, è proprio quello il momento di fischiettare e di sorridere, come se la cosa vi piacesse.
Robert Baden-Powell, Paddle Your Own Canoe, 1939

La paura è un cannibale che si nutre di sé stesso. Si nasconde dentro a ogni ombra... aspetta dietro a ogni angolo. Può trovarsi in due posti contemporaneamente... sulla strada che stai percorrendo, eppure anche sempre alle tue spalle. La paura si annida in ogni decisione, instillando il dubbio in ogni scelta. Ed è tutta colpa tua. Sei tu a darle vita. Il padre e la madre della tua paura sei tu. L'istinto ci dice che siamo di fronte a ciò che ci terrorizza. Ma la paura è proprio questo... un istinto. Scappiamo perché è nella nostra natura. Meglio fuggire... meglio salvarsi e avere un'altra possibilità, non si dice così? Ma il cannibale si nutri di questo. Se scappiamo diventa più forte. Molto meglio correre incontro alla tua paura. Meglio ancora affrontarla. Fissarla dritta negli occhi. Costringerla ad abbassare lo sguardo. Guardarla ritirarsi.
Batman, su Batman, 1940

La paura governa il genere umano. Il suo è il più vasto dei domini. Ti fa sbiancare come una candela. Ti spacca gli occhi in due. Non c'è nulla nel creato più abbondante della paura. Come forza modellatrice è seconda solo alla natura stessa.
Saul Bellow, Il re della pioggia, 1959

Spesso la paura di un male ci conduce a uno peggiore.
Nicolas Boileau, Arte poetica, 1674

Fra tutte le debolezze, la più grande è l'eccessiva paura di apparire deboli.
Jacques Bénigne Bossuet, Politica desunta dalla Sacra Scrittura, 1709 (postumo)

Troppi di noi non vivono i propri sogni perché stanno vivendo le proprie paure.
Les Brown [1]

Una vigile e provvida paura è la madre della sicurezza.
Edmund Burke, Discorso, 1792

Chiamo imbecille chi ha paura di godere.
Albert Camus, Noces, 1939

Tutto ciò che vuoi è dall'altra parte della paura.
[Everything you want is on the other side of fear].
Jack Canfield [1]

Vivere di paura dell'uomo. Spariti gli animali feroci, sgombrati i terrori del cielo, al confronto piacevoli distrazioni, quale fonte unica di paura non resta che l'uomo. Così forte, nelle metropoli, da trasformarle in rocche smisurate della paura dell'uomo per l'uomo, organizzazioni di paure. Associarsi, nel loro interno, prende forme di autodifesa feudale, in un dilagare irrefrenabile di reciproca diffidenza.
Guido Ceronetti, Il silenzio del corpo, 1979

Attaccare o fuggire fanno parte dello scontro. Quello che non appartiene alla lotta è restare paralizzati dalla paura. 
Paulo Coelho, Il Cammino di Santiago, 1987

Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire.
[Só uma coisa torna um sonho impossível: o medo de fracassar].
Paulo Coelho, L'alchimista, 1988

La paura di soffrire è assai peggiore della stessa sofferenza.
Paulo Coelho, ibidem

Un uomo senza paura è un uomo senza speranza.
Daredevil, 2003 (cfr. citazione di Baruch Spinoza)

La paura del pericolo è diecimila volte più spaventosa del pericolo vero e proprio, quando si presenta di fatto davanti ai nostri occhi; e l'ansia è una tortura molto più grave da sopportare che non la sventura stessa per la quale stiamo in ansia.
Daniel Defoe, Robinson Crusoe, 1719

Per vincere la paura bisogna fare proprio le cose che ci fanno paura!
Dick, su Batman, 1940

Fra le bestie più feroci e crudeli, non parebbe che una è… il coniglio. Ne studiai uno, ferocissimo, a Corbetta. Non lasciava mangiare il suo compagno di gabbia. Questo poverino, mezzo affamato, quando allungava lo zampino a qualche briciola di cavolo, l'altro lo investiva, gli strappava il cibo e lo faceva fuggire. La vittima con il pelo lacero, temeva persino lo sguardo del suo persecutore. Finì cogli occhi strappati e il ventre forato ad unghiate. Non c'è furore che eguagli quello di un pauroso al potere.
Carlo Dossi, Note azzurre, 1870/1907 (postumo 1912/64)

Una parte degli uomini è fatta di paurosi che non ha forza di reagire alle offese. Molti di essi hanno però bastevole dignità per sentire l'offesa. Sono costoro, che inventarono l'abito fratesco che loro permette di sopportare le ingiurie senza che loro ne venga discredito, traendo anzi vanto dalle ingiurie.
Carlo Dossi, Note azzurre, 1870/1907 (postumo 1912/64)

Consiglio che una volta sentii dare a un giovane: "Fai sempre quel che hai paura di fare".
[It was high counsel that I once heard given to a young person, "always do what you are afraid to do"].
Ralph Waldo Emerson, Saggi, 1841/44

Quando l'uomo non ha più freddo, fame e paura è scontento.
Ennio Flaiano, Don't forget, 1976 (postumo)

L'assenza di paura è il primo requisito della spiritualità. I codardi non possono mai essere morali.
Mohandas Gandhi, Young India, 1919/1932

Chi ha paura muore un po' tante volte, mentre chi non ha paura, muore una volta sola.
Giuliano Gemma, in Il ritorno di Ringo, 1965 (cfr. citazione di William Shakespeare)

La paura è la consapevolezza della nostra impotenza.
Roberto Gervaso, Il grillo parlante, 1983

La paura è una tigre in agguato nella nostra stessa ombra, sempre pronta a ghermirci. E ci insegue per tutta la vita.
Giulio Cesare Giacobbe, La paura è una sega mentale, 2010

Questa, è la paura, il più delle volte. Paura di qualcosa che non c'è. Di qualcosa che è solo pensata.
Che è solo immaginata. Si chiama paura immaginaria. Una grande sega mentale.
Giulio Cesare Giacobbe, ibidem

La paura è l'unica cosa che può rovinarci questa nostra vita meravigliosa. Il resto, perdite, abbandoni, sconfitte, umiliazioni e aggressioni, sono per noi portatori di sofferenza soltanto perché accompagnati dalla paura. Senza la paura tutti gli eventi anche negativi della nostra vita non possono toglierci la nostra naturale gioia di vivere. Tutta la nostra sofferenza deriva dalla paura.
Giulio Cesare Giacobbe, La paura è una sega mentale, 2010

Come distinguere una paura immaginaria da una paura reale? Semplice. Tutte le volte che non hai davanti materialmente ciò di cui hai paura, si tratta di una paura immaginaria. Di una sega mentale.
Giulio Cesare Giacobbe, ibidem

La paura è il vero grande nemico della nostra vita. Della nostra felicità. Della nostra pace. Della nostra gioia di vivere. La paura è il demonio. Ma questo demonio non ha un'esistenza fuori di noi. Il demonio è dentro di noi.
Giulio Cesare Giacobbe, La paura è una sega mentale, 2010

Aver paura del diavolo è uno dei modi di dubitare di Dio.
Kahlil Gibran, Massime spirituali, 1962 (postumo)

L'odio è una reazione automatica alla paura, perché la paura è umiliante.
Graham Greene, Il fattore umano, 1978

Quando si è piccoli la notte fa paura, perché ci sono mostri nascosti sotto il letto. Da grandi i mostri sono diversi: insicurezza, solitudine, rimpianti. E anche se si è più grandi e più saggi, ci si ritrova ad avere ancora paura del buio.
Meredith Grey (Ellen Pompeo), in Grey's Anatomy, 2005-2013

Ho paura...
HAL 9000, in 2001 - Odissea nello spazio, 1968 (il computer al Dr. Dave Bowman)

Gli occhi della paura vogliono che voi mettiate serrature più grandi alla vostra porta, che vi compriate delle armi, che vi isoliate. Gli occhi dell'amore, invece, ci vedono tutti come una cosa sola.
Bill Hicks, Revelations, 1993

L'interesse e la paura sono i principi della società. 
Thomas Hobbes, Del cittadino, 1642

Non esistono persone senza paura, solo attimi senza paura.
Peter Høeg, I quasi adatti, 1992
Tutto ciò che vuoi è dall'altra parte della paura. (Jack Canfield)
Non aver paura della vita. Credi invece che la vita sia davvero degna d'essere vissuta, e il tuo crederci aiuterà a rendere ciò una verità.
William James, La volontà di credere e altri saggi di filosofia popolare, 1897

La paura alimenta l'immaginazione.
Joseph Joubert, Pensieri, 1838 (postumo) 

La mia 'paura' [...] è la mia essenza, e probabilmente la parte migliore di me stesso.
Franz Kafka, Lettere a Milena, 1920/23 (postumo 1952)

L'essere che, sotto il letto, aspetta di afferrarmi la caviglia non è reale. Lo so. E so anche che se sto bene attento a tenere i piedi sotto le coperte, non riuscirà mai ad afferrarmi la caviglia. 
Stephen King, A volte ritornano, 1978

L'origine della paura è nel futuro, e chi si è affrancato dal futuro non ha più nulla da temere. 
Milan Kundera, La lentezza, 1995

Comprendere la tua paura rappresenta il primo passo per vedere realmente.
Bruce Lee, Pensieri che colpiscono, 2000 (postumo)

La paura è una compagnia costante, ma accettarla ti renderà più forte!
Leonida (Gerard Butler), in 300, 2007

La più antica e potente emozione umana è la paura, e la paura più antica e potente è la paura dell'ignoto.
Howard Phillips Lovecraft, L'orrore soprannaturale in letteratura, 1927 

La paura è un carcere duro, che soffoca ogni libertà; si insinua e si diffonde in tutta la persona come un cancro, divenendo una parte della persona stessa, inquinando pensieri, sentimenti, pulsioni, percezioni, facendo perdere il senso della realtà e dando carne e sangue a fantasmi, pronti a risucchiare la vita della loro preda come vampiri.
Claudio Magris, Alfabeti, 2008

La paura è un aspetto della debolezza degli uomini e della vita e perciò desta pietà e tenerezza – per il bambino che piange nel buio, ma anche per l’animale nei cui occhi si legge il panico di morire.
Claudio Magris, ibidem

[La paura] desta anche – specie quando la proviamo noi stessi, rendendoci conto di esserne schiavi – imbarazzata ripugnanza per l’indegnità di non essere liberi.
Claudio Magris, ibidem

Come in un cadavere, nella paura c’è qualcosa di indifeso, che esige fraterna pietas, e di osceno, una bava che avviluppa; il suo acido sudore è la corruttibilità della nostra carne, così fragile e deteriorabile e perciò degna di solidale protezione e amore.
Claudio Magris, Alfabeti, 2008

Forse è proprio questo il grande male che schiaccia l'umanità: non il dolore, ma la paura che le impedisce di essere felice. 
Sándor Márai, La sorella, 1946 

La paura è il principio della saggezza. 
François Mauriac, Teresa Desqueyroux, 1927 

Anche se in molti dei suoi aspetti questo mondo visibile sembra formato nell'amore, le sfere invisibili furono formate nella paura.
Herman Melville, Moby Dick, 1851

La gente ha paura di quello che non riesce a capire.
Joseph Merrick (John Hurt), in The Elephant Man, 1980

La paura è la cosa di cui ho più paura.
Michel de Montaigne, Saggi, 1580/95

Molte azioni altrimenti inspiegabili sono motivate dal bisogno di innalzare un diaframma tra noi e la paura.
Alessandro Morandotti, Minime, 1979/80

La risorsa migliore è sempre la paura.
Lorenzo Morandotti, Crani e topi, 2014

C'è un mucchio di gente, che, appena nasce, si prende paura, e rimane sempre con la paura di tutte le cose!
Elsa Morante, L'isola di Arturo, 1957

Si sbaglierà di rado se si ricondurranno le azioni estreme alla vanità, quelle mediocri all'abitudine e quelle meschine alla paura.
Friedrich Nietzsche, Umano, troppo umano, 1878

Il grande risultato che l’umanità ha ottenuto finora è che non abbiamo più bisogno di avere continuamente paura degli animali feroci, dei barbari, degli dèi e dei nostri sogni.
Friedrich Nietzsche, Aurora, 1881

Il pauroso non sa che cosa significa essere soli: dietro la sua poltrona c'è sempre un nemico.
Friedrich Nietzsche, ibidem

È strano come il carattere di una persona si rifletta nell'atto sessuale. Se uno è nervoso, timido, impacciato, pauroso, l'atto sessuale è lo stesso. Se uno è rilassato, l'atto sessuale è gradevole.
Anaïs Nin, Il Delta di Venere, 1978 (prefazione)

È fuor di dubbio che senza l'emozione della paura nessuna specie animale sarebbe sopravvissuta; si tratta di una reazione inerente alla nostra natura che consente all'individuo di sfuggire provvisoriamente alla morte.
Anna Oliverio Ferraris, Psicologia della paura, 1980

Per ogni paura, la soluzione non è la fuga bensì l’avvicinamento. Guardo la paura negli occhi, la scruto, la studio fino a quando non la temo più perché vedo che non è invincibile, che non è fatta di una sostanza magica ma è in gran parte frutto della mia immaginazione. 
Filippo Ongaro, Forte come l’acqua, 2020

L'uomo è per natura credulo, incredulo, pauroso, temerario.
Blaise Pascal, Pensieri, 1670 (postumo)

Possiamo perdonare un bambino quando ha paura del buio. La vera tragedia della vita è quando un uomo ha paura della luce. 
Platone (attribuzione incerta - fonte sconosciuta - segnalala ad Aforismario)

La paura è la piccola camera oscura dove si sviluppa il negativo.
[Fear is the little dark room where negatives are developed].
Michael Pritchard [1]

Non abbiate mai paura dell'ombra. È lì a significare che vicino, da qualche parte, c'è la luce che illumina.
Ruth E. Renkel [1]

La più grande paura della gente non è morire, è parlare in pubblico.
Richie Roberts (Russell Crowe), in American Gangster, 2007

L'unica cosa di cui dobbiamo aver paura è la paura.
[The only thing we have to fear is fear itself].
Franklin Roosevelt, Messaggio inaugurale, 1933

La morale è ciò che resta della paura quando la si è dimenticata.
Jean Rostand, Pensieri di un biologo, 1954

La paura è la principale fonte della superstizione e una delle principali fonti della crudeltà. Vincere la paura è l'inizio della saggezza.
Bertrand Russell [1]

I caratteri tetri e paurosi, avranno da sopportare, tutto sommato, un maggior numero di disgrazie e di dolori immaginari, ma in compenso un minor numero di quelli reali, di quanto non spetti ai caratteri sereni e privi di preoccupazioni. Chi infatti vede tutto nero, teme sempre il peggio, e prende quindi le sue precauzioni, cosicché si sbaglierà meno frequentemente di chi concede sempre alle cose un colorito e un aspetto giocondi.
Arthur Schopenhauer, Parerga e paralipomena, 1851

Molti vivono troppo nel presente: gli sconsiderati; altri vivono troppo nell'avvenire: i paurosi e i preoccupati. Sarà raro che uno mantenga con precisione la giusta misura.
Arthur Schopenhauer, ibidem

Il pauroso vede pericoli anche dove non ce ne sono.
Publilio Siro, Sentenze, I sec. a.e.c.

La paura non ha mai portato nessuno alla vetta.
Publilio Siro, Sentenze, I sec. a.e.c.

Crediamo facilmente alle supposizioni; non mettiamo a fuoco le cause delle nostre paure e non ce le scuotiamo di dosso; ci agitiamo e voltiamo le spalle come soldati che abbandonano l'accampamento per il polverone sollevato da un branco di pecore in fuga 
Lucio Anneo Seneca, Lettere a Lucilio, 62/65

Per chi ha paura, tutto fruscia.
Sofocle, Frammenti, V sec. a.e.c.

La paura muove il mondo non meno di quanto faccia il desiderio.
Giovanni Soriano, Maldetti, 2007

La paura non può essere senza speranza né la speranza senza paura.
Baruch Spinoza, Etica, 1677

Solo quando non abbiamo più paura iniziamo a vivere.
Dorothy Thompson [1]

La paura è sempre inclinata a veder le cose più brutte di quel che sono. 
Tito Livio, Ab urbe condita, 27 a.e.c. - 14 e.c.

Abituati alla paura, e sarai sempre all'erta, come un cervo che attraversa la radura.
Mike Tyson, citato in Marco Pastonesi e Giorgio Terruzzi, Palla lunga e pedalare, 1992

Accade invariabilmente che il punto di partenza della saggezza sia la paura.
Miguel de Unamuno [1]

La paura è un romanziere esperto. In pochi istanti ti costruisce storie impeccabili, gialli in cui non si intravede mai uno spiraglio di luce, dove ci sono solo assassini.
Monica Vitti, Sette sottane, 1993

Tutti hanno paura di qualcosa... fa parte dell'essere umani.
Thomas Wayne, su Batman, 1940

La spirale della paura è il simbolo di una condizione umana che finora nessuno è riuscito a rendere serena, nonostante gli inganni dei predicatori di favole religiose e il frivolo ottimismo dei padroni del mondo. La paura appartiene all’uomo e l’uomo appartiene alla paura.
Danilo Zolo, Sulla paura, 2011

Nessun “progresso storico” riuscirà a liberare l’uomo – un solo uomo, una sola donna – dall’ostinata compagnia della paura nelle sue diverse forme: la paura istintiva, la paura riflessiva, la paura della fine, la paura della paura.
Danilo Zolo, Sulla paura, 2011

Incutere paura è la più efficace strategia oppressiva e repressiva a disposizione del potere e l’obbedienza al potere è la prova della fragilità di chi obbedisce in preda alla paura.
Danilo Zolo, ibidem

La paura regna in un mondo dove gli uomini non solo sono esposti ai pericoli derivanti dalle loro carenze, dalla loro “disconnessione” ambientale, dal loro “eccesso pulsionale”, ma sono anche in balia dell’aggressività degli altri uomini.
Danilo Zolo, Sulla paura, 2011

Fai sempre quello che hai paura di fare.
[Always do what you are afraid to do].
Anonimo (attribuito a Ralph Waldo Emerson)

La paura può farti prigioniero. La speranza può renderti libero.
[Fear can hold you prisoner. Hope can set you free].
Anonimo, Le ali della libertà, 1994 (tag-line)
La paura può farti prigioniero. La speranza può renderti libero.
Proverbi sulla Paura
  • A fame e a paura non c’è metro né misura.
  • Abbi paura della paura.
  • Bene fatto per paura nulla giova e poco dura.
  • Chi ha paura d’ogni figura spesso inciampa nell'ombra.
  • Chi s’attacca alla paura abbandona la speranza.
  • È meglio aver paura che buscarne.
  • Il cane pauroso abbaia più forte.
  • Il pauroso si spaventa della propria ombra.
  • Il sangue dei paurosi è acqua fresca.
  • La paura allunga i passi.
  • La paura del male porta il male della paura.
  • La paura è fatta di niente.
  • La paura è peggio del male.
  • La paura fa cantare e fischiare.
  • La paura fa correre gli zoppi.
  • La paura fa d’una mosca un elefante.
  • La paura fa l’uomo avveduto.
  • La paura fa novanta e centottanta chi ce l’ha.
  • La paura fa novanta.
  • La paura fa sentir freddo d’estate.
  • La paura fa sudar di gennaio.
  • La paura mette le ali ai piedi.
  • La paura non conosce ragione.
  • Le spade dei paurosi non tagliano.
  • Meglio aver paura prima che dopo.
  • Non è che ho paura, e` il coraggio che mi manca!
  • Per la paura non c’è medicina.
  • Quello che ebbe paura si salvò ma poi non mangiò.
  • Tutto si cura tranne la paura.
  • Uomo pauroso fa donna virtuosa.
  • Uomo pauroso non bacia donna bella.
La paura è come un cane, se scappi morde.
Proverbio arabo

Note
  1. Fonte della citazione sconosciuta; se la conosci, segnalala ad Aforismario.
  2. Vedi anche aforismi, frasi e citazioni su: Paura e Coraggio - Paura di Morire - Paura del Buio - Spavento - Timore - Vigliaccheria